| OMAT ENNÄTYKSET: |
| | | 200 m |
| Ulkona | 23.94 | | 1.2 | Kiihtelysvaara | 11.7.2000 |
| | | 400 m |
| Ulkona | 50.53 | | | Joensuu | 30.7.2002 |
| | | 800 m |
| Ulkona | 1:50.53 | | | Stockholm SWE | 1.8.2000 |
| Halli | 1:55.62 | | | Jyväskylä | 27.2.2000 |
| | | 800 m - oversized/ylipitk |
| Halli | 1:55.83 | | | Tampere | 28.2.1999 |
| | | 1000 m - oversized/ylipitkä rata |
| Halli | 2:32.54 | | | Kuopio | 21.2.2000 |
| | | 1500 m |
| Ulkona | 3:38.90 | | | Tallinn EST | 25.8.2009 |
| Halli | 3:47.27 | | | Helsinki | 21.2.2004 |
| | | 1500 m - oversized/ylipitkä rata |
| Halli | 3:47.46 | | | Tampere | 27.2.2008 |
| | | 2000 m |
| Ulkona | 5:00.32 | SE | | Lapinlahti | 25.7.2009 |
| | | 2000 m - oversized/ylipitkä rata |
| Halli | 5:15.34 | SE | | Joensuu | 17.2.2008 |
| | | 3000 m |
| Ulkona | 7:49.05 | | | Joensuu | 22.7.2009 |
| Halli | 8:07.19 | | | Helsinki | 22.2.2004 |
| | | 3000 m - oversized/ylipitkä rata |
| Halli | 8:06.24 | | | Tampere | 14.2.2004 |
| | | 5000 m |
| Ulkona | 13:39.81 | | | Lappeenranta | 12.7.2009 |
| | | 10000 m |
| Ulkona | 29:07.66 | | | Stanford, Calif. USA | 27.3.2009 |
| | | 10 km tiejuoksu/RR |
| Ulkona | 31:40 | | | Turku | 15.4.2000 |
| | | Puolimaraton |
| Ulkona | 1:05:35 | | | Pyhäselkä | 26.4.2003 |
| | | 1500 m esteet/steeples |
| Ulkona | 4:14.19 | | | Helsinki/E | 15.8.1998 |
| | | 2000 m esteet/steeples |
| Ulkona | 5:48.54 | | | Göteborg SWE | 4.9.1999 |
| | | 3000 m esteet/steeples |
| Ulkona | 8:10.67 | SE | | Zürich SUI | 28.8.2009 |
|
KAUDELLA 2010:
| | 1500 m |
| 3:44.92 | | | 1 | kataja g | Joensuu 30.5. | |
| 3:45.92 | | | 12rA | eliitti | Lapinlahti 18.7. | |
| 3000 m |
| 8:00.96 | | | 2 | kv | Oslo NOR 19.5. | |
| 7:56.97 | | | 1 | eliitti | Kuortane 26.6. | |
| 8:02.23 | | | 3 | eliitti | Lappeenranta 15.7. | |
| 3000 m esteet/steeples |
| 8:30.22 | | | 3 | kv | Sotteville FRA 12.6. | |
| 8:33.41 | | | 3 | ECup | Bergen NOR 20.6. | |
| 4 km maastojuoksu/CC |
| 11.43 | | | 1 | SM | Lahti 16.5. | |
|
|